Bệnh tiểu đường loại 2 và cách điều trị (Phần 1)

Bệnh tiểu đường loại 2 là một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến việc cơ thể bạn sử dụng glucose (một loại đường mà cơ thể bạn tạo ra từ carbohydrate trong đồ ăn). Glucose là năng lượng mà tế bào của bạn cần để thực hiện các công việc hàng ngày. Ngoài ra, cơ thể bạn cũng cần insulin, một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tụy giúp glucose đi vào tế bào để chuyển hóa thành năng lượng.

benh-tieu-duong-loai-2-va-cach-dieu-tri-phan-1
Bệnh tiểu đường loại 2 và cách điều trị (Phần 1)

Những người mắc tiểu đường loại 2 (còn được gọi là bệnh đái tháo đường) không thể sử dụng hoặc lưu trữ đúng cách glucose do tế bào của họ kháng lại hoặc trong một số trường hợp, họ không tạo ra đủ. Theo thời gian, glucose tích tụ trong máu, có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.

Tiểu đường loại 2 ảnh hưởng đến hơn 29 triệu người Mỹ, trong đó có gần tám triệu người không biết mình mắc bệnh. Bạn có thể có nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh, ở một độ tuổi hoặc dân tộc nhất định, thừa cân,…

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường loại 2, khiến cơ thể bạn không thể sử dụng hiệu quả insulin để đưa glucose vào tế bào. Điều này khiến cơ thể bạn phụ thuộc vào các nguồn năng lượng thay thế trong các mô, cơ và các cơ quan. Đây là một phản ứng dây chuyền có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau.

Bệnh có thể phát triển chậm. Lúc đầu, các triệu chứng có thể nhẹ khiến bạn dễ bỏ qua. Các triệu chứng ban đầu có thể bao gồm:

  • Tăng cảm giác đói
  • Mệt mỏi
  • Sút cân (không rõ nguyên nhân)
  • Khát nước
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Khô miệng
  • Những bất thường trên da
  • Suy giảm thị lực

Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng ngày càng nặng và tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Nếu mức đường huyết của bạn cao trong một thời gian dài, các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Nhiễm trùng nấm men
  • Vết cắt hoặc vết loét lâu lành
  • Xuất hiện các mảng tối trên da (tình trạng acanthosis nigricans)
  • Đau chân

Nếu bạn có hai hoặc nhiều hơn các triệu chứng này, bạn nên đến gặp bác sĩ. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh tiểu đường có thể trở nên nguy hiểm đến tính mạng.

Nguyên nhân gây bệnh

Insulin là một loại hormone sản sinh tự nhiên. Tuyến tụy của bạn sản xuất và giải phóng insulin khi bạn ăn. Insulin giúp vận chuyển glucose từ máu đến các tế bào khắp cơ thể, nơi nó được sử dụng để tạo năng lượng.

Neu-insulin-khong-duoc-san-xuat-day-du-se-khien-glucose-tich-tu-trong-mau-cua-ban
Nếu insulin không được sản xuất đầy đủ sẽ khiến glucose tích tụ trong máu

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường loại 2, cơ thể bạn trở nên đề kháng với insulin. Cơ thể của bạn không còn sử dụng hormone hiệu quả nữa. Điều này buộc tuyến tụy của bạn phải làm việc nhiều hơn để tạo ra nhiều insulin hơn. Theo thời gian, điều này có thể làm hỏng các tế bào trong tuyến tụy của bạn. Cuối cùng, tuyến tụy của bạn có thể không sản xuất được insulin nữa.

Nếu insulin không được sản xuất đầy đủ hoặc cơ thể bạn không sử dụng nó một cách hiệu quả, glucose sẽ tích tụ trong máu của bạn. Điều này khiến các tế bào của cơ thể bạn bị thiếu năng lượng. Dẫn đến rối loạn chức năng tế bào trong tuyến tụy hoặc liên quan đến tín hiệu và điều hòa tế bào. Ở một số người, gan sản xuất quá nhiều glucose sẽ có một khuynh hướng di truyền để phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Điều trị tiểu đường loại 2

Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên kiểm tra mức đường huyết bao lâu một lần, để bạn có thể kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 một cách hiệu quả.

Một số mẹo giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2:

  • Bao gồm thực phẩm giàu chất xơ và carbohydrate lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp giữ mức đường huyết ổn định.
  • Ăn đều đặn
  • Chỉ ăn cho đến khi bạn no.
  • Kiểm soát cân nặng của bạn và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Điều đó có nghĩa là phải giữ ở mức tối thiểu carbohydrate tinh chế, đồ ngọt và chất béo động vật.
  • Tập thể dục khoảng nửa giờ mỗi ngày để giúp tim khỏe mạnh và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Bác sĩ sẽ giúp bạn nhận biết các triệu chứng ban đầu nếu lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp và những điều cần làm trong từng tình huống. Bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên về thực phẩm nào tốt cho sức khỏe và thực phẩm nào không.

Không phải tất cả mọi người mắc tiểu đường loại 2 đều cần sử dụng insulin. Trong một số trường hợp, nếu tuyến tụy của bạn không sản xuất đủ insulin thì bạn bạn sẽ cần sự hỗ trợ từ các loại thuốc. Điều quan trọng là bạn cần sự tư vấn của bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc hỗ trợ insulin. Trong một số trường hợp, thay đổi lối sống là đủ để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2.

Các bài viết liên quan:

Viêm họng: Triệu chứng, Nguyên nhân, Phòng Bệnh

Bệnh tiểu đường loại 2 và cách điều trị (Phần 2)

Chế độ ăn kiêng cho người bệnh

Chế độ ăn uống là một biện pháp quan trọng để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và mức đường huyết trong ngưỡng an toàn và khỏe mạnh. Đây là một cách an toàn và đơn giản.

Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng giống như chế độ ăn kiêng mà tất cả mọi người nên tuân theo, bao gồm:

  • Ăn các bữa chính và đồ ăn nhẹ theo lịch trình.
  • Chọn nhiều loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng và ít calo.
  • Không ăn quá nhiều.
Thực phẩm và đồ uống cần tránh
han-che-an-do-an-man-va-do-chien-ran
Hạn chế ăn đồ ăn mặn và đồ chiên rán

Có một số loại thực phẩm và đồ uống mà bạn nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn, bao gồm:

  • Thực phẩm giàu chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa
  • Thịt nội tạng như thịt bò hoặc gan
  • Động vật có vỏ
  • Bơ thực vật
  • Đồ uống có đường, kể cả nước trái cây
  • Các sản phẩm từ sữa giàu chất béo
  • Đồ ăn mặn và đồ ăn chiên rán.
Thực phẩm để lựa chọn

Carbohydrate lành mạnh có thể cung cấp chất xơ cho bạn, bao gồm:

  • Trái cây
  • Rau không tinh bột
  • Các loại đậu
  • Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch
  • Khoai lang

Thực phẩm có axit béo omega-3 tốt cho tim bao gồm:

  • Cá ngừ
  • Cá mòi
  • Cá hồi
  • Cá thu
  • Cá chim
  • Cá tuyết
  • Hạt lanh

Bạn có thể nhận được chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa lành mạnh từ một số loại thực phẩm, bao gồm:

  • Dầu, chẳng hạn như dầu ô liu, dầu hạt cải và dầu đậu phộng
  • Các loại hạt, chẳng hạn như hạnh nhân, hồ đào và quả óc chó

Mặc dù những lựa chọn về chất béo lành mạnh này tốt cho bạn, nhưng chúng cũng chứa nhiều calo. Do đó, sử dụng điều độ là chìa khóa cho sức khỏe của bạn. Lựa chọn các sản phẩm sữa ít chất béo cũng sẽ giúp kiểm soát lượng chất béo của bạn.

Do đó, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn về dinh dưỡng cá nhân và mục tiêu calo của bạn để xây dựng một kế hoạch ăn kiêng hợp khẩu vị và phù hợp với lối sống của bản thân.

Nguy cơ mắc bệnh

Nguoi-My-goc-phi-co-nguy-co-mac-benh-cao-hon-nguoi-da-trang
Người Mỹ gốc Phi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người da trắng

Một số yếu tố khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh, bao gồm:

  • Nguy cơ của bạn cao hơn nếu bạn có anh, chị, em hoặc cha mẹ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
  • Bạn có thể mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ của bạn sẽ tăng lên khi bạn già đi. Đặc biệt cao khi bạn trên 45 tuổi.
  • Người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Á, người Đảo Thái Bình Dương và người Mỹ bản địa (người Mỹ da đỏ và người bản địa Alaska) có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người da trắng.
  • Những phụ nữ có một tình trạng được gọi là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có nguy cơ gia tăng.

Bạn có thể thay đổi các yếu tố sau:

  • Thừa cân có nghĩa là bạn có nhiều mô mỡ, khiến các tế bào của bạn kháng insulin nhiều hơn. Mỡ thừa ở bụng làm tăng nguy cơ mắc bệnh hơn mỡ thừa ở hông và đùi.
  • Nguy cơ của bạn tăng lên nếu bạn có lối sống ít vận động. Tập thể dục thường xuyên sẽ sử dụng hết lượng glucose và giúp tế bào của bạn phản ứng tốt hơn với insulin.
  • Ăn nhiều đồ ăn vặt hoặc ăn quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến lượng đường huyết của bạn.
  • Bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nếu bạn đã mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc tiền tiểu đường, hai tình trạng do lượng đường huyết tăng cao.

Nói chuyện với bác sỹ để nhận được sự tư vấn về dinh dưỡng cá nhân và mục tiêu calo của bạn. Từ đó, bạn có thể xây dựng kế hoạch ăn kiêng phù hợp với khẩu vị và nhu cầu của mình

 

 

Tag: #onhiemmoitruongvn, #benhtieuduongloai1, #benhtieuduong, #benhtieuduongloai2, #benhtieuduongloai2vacachdieutri, #benhtieuduongloai2cochuaduockhong, #benhtieuduongloai2nenangi, #trieuchungbenhtieuduongloai2, #phunumangthai, #nhiemtrung, #benhdaithaoduong, #benhdaithaoduonglagi, #benhdaithaoduongconguyhiemkhong, 

Search: onhiemmoitruongvn, bệnh tiểu đường loại 1, bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tiểu đường loại 2 và cách điều trị, bệnh tiểu đường loại 2 có chữa được không, bệnh tiểu đường loại 2 nên ăn gì, triệu chứng bệnh tiểu đường loại 2, phụ nữ mang thai, nhiễm trùng, bệnh đái tháo đường, bệnh đái tháo đường là gì, bệnh đái tháo đường có nguy hiểm không,

 

Nguồn: Sưu tầm