Bệnh văn phòng – Hội chứng lạ mà quen

Dân văn phòng ngồi nhiều, hít thở trong không gian kín đông người sẽ sinh ra nhiều bệnh lý gọi chung là “bệnh văn phòng”. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau nhé.

benh-van-phong-la-gi
Hội chứng bệnh văn phòng là gì?

Hội chứng bệnh văn phòng là gì?

Hội chứng bệnh văn phòng ngày càng phổ biến hơn. Bên cạnh những nguyên nhân do đặc thù công việc ngồi nhiều, tập trung cao độ vào màn hình máy tính, bệnh văn phòng còn do chất lượng không khí trong nhà kém.

Theo Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng, chất lượng không khí trong nhà kém được phát hiện trong khoảng 30% các tòa nhà mới và đã được tu sửa.

Điều đặc biệt là các triệu chứng của bạn được cải thiện sau khi rời khỏi tòa nhà, chỉ tái phát khi bạn trở lại vị trí cũ. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng lặp đi lặp lại dường như xuất hiện bất cứ khi nào bạn ở trong một tòa nhà cụ thể, bạn có thể cân nhắc tìm hiểu nguyên nhân gây ra hội chứng bệnh văn phòng của mình.

Các triệu chứng có thể ảnh hưởng đến da, hệ hô hấp và thần kinh của bạn. Bạn có thể nhầm lẫn khi tự chẩn đoán mình bị cảm lạnh hoặc cúm.

cac-trieu-chung-cua-benh-van-phong
Các triệu chứng của bệnh văn phòng có thể ảnh hưởng đến da, hệ hô hấp và thần kinh của bạn.

Trong số các triệu chứng có thể xảy ra là:

  • viêm họng
  • khó thở
  • tức ngực
  • sổ mũi
  • các triệu chứng giống dị ứng, chẳng hạn như hắt hơi cảm giác nóng trong mũi
  • phát ban da khô, ngứa
  • đau đầu
  • chóng mặt
  • khó tập trung hay quên
  • mệt mỏi
  • cáu gắt
  • buồn nôn
  • nhức mỏi cơ thể
  • sốt
  • ớn lạnh

Nếu bạn bị dị ứng hoặc mắc bệnh đường hô hấp hiện tại, bạn có thể nhận thấy mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ngày càng tăng. Ví dụ, những người bị bệnh hen suyễn có thể có nguy cơ cao bị các cơn hen suyễn nếu ở trong một không gian văn phòng kín và ẩm thấp.

Các triệu chứng này ảnh hưởng đến mọi người theo cách khác nhau. Một số người có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào. Những người khác có thể gặp các triệu chứng sau khi rời khỏi tòa nhà, điều này có thể do tiếp xúc nhiều lần hoặc lâu dài.

Nguyên nhân gây ra hội chứng bệnh văn phòng

nguyen-nhan-gay-ra-hoi-chung-van-phong
Nguyên nhân gây ra hội chứng bệnh văn phòng.

Như đã đề cập ở trên, các nguyên nhân có thể đến từ công việc đặc thù. Nhưng phần lớn những triệu chứng bạn gặp phải xuất phát từ chính không gian bạn làm việc hàng ngày. Cụ thể do:

  • các tòa nhà có hệ thống thông gió kém, chẳng hạn như trường học, văn phòng và không gian công cộng mức độ cao của bụi khói thuốc lá
  • phòng có ánh sáng kém
  • màn hình máy tính lỗi thời gây mỏi mắt
  • sự hiện diện của nấm mốc hoặc nấm formaldehyde (chủ yếu được tìm thấy trong đồ nội thất và sàn gỗ)
  • amiăng
  • hóa chất trong không khí từ các sản phẩm tẩy rửa
  • thuốc trừ sâ, diệt trừ nấm mốc
  • carbon monoxide ozone từ việc sử dụng máy in và máy fax
  • mức độ căng thẳng cao ở trường học hoặc nơi làm việc
  • tinh thần làm việc thấp
  • nhiệt độ cao hoặc độ ẩm thấp môi trường làm việc
  • ồn ào
  • phân côn trùng hoặc động vật

Biện pháp giảm thiểu bệnh văn phòng

Có thể bạn quan tâm: Máy lọc không khí văn phòng – Tại sao không?

Chúng ta sẽ đi từ nguyên nhân để tìm biện pháp khắc phục. Một điều bạn cần lưu ý đó là dù bạn có chuyển tới một nơi làm việc mới có điều kiện làm việc tốt hơn bạn cũng vẫn gặp phải các triệu chứng của bệnh văn phòng nếu bạn không tìm hiểu và khắc phục.

  1. Nghỉ giao lao vài phút và tập các bài tập nhẹ nhàng: Dù công việc có bận rộn và căng thẳng đến đâu, hãy thư giãn bản thân trong vài phút với việc đi lại nhẹ nhàng hoặc tập các động tác tay tại chỗ. Điều này sẽ giúp bạn điều hòa cơ thể và lấy lại tinh thần tốt hơn cho công việc. Hãy thử nhé.
  2. Đề nghị kiểm tra hệ thống thông gió tòa nhà: Liên hệ bộ phận quản lý tòa nhà nếu bạn cảm thấy không gian bí bách và ngạt thở. Điều kiện thông gió không tốt sẽ ảnh hưởng tới nhiệt độ và đổ ẩm trong không gian văn phòng, kích thích nấm mốc phát triển.
  3. Khuyến nghị sử dụng các hóa chất an toàn: Các hóa chất tẩy rửa sẽ thải ra khí VOC gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, hạn chế tối đa các hóa chất độc hại này sẽ giúp không khí trong văn phòng dễ chịu hơn.
  4. Sử dụng máy lọc không khí cá nhân: Hiện nay trên thị trường có những loại máy lọc không khí với kích thước nhỏ gọn, bạn hoàn toàn có thể sử dụng để trên bàn làm việc cạnh mình. Việc này sẽ cải thiện được chất lượng không khí trực tiếp bạn hít thở.

Tag: #benhvanphongngoinhieu #benhdanvanphong #benhtaivanphong #cacbenhvanphongthuonggap #bieuhiencuabenhvanphong #tuchuabenhvanphong #benhlydanvanphong #benhdaulungvanphong #onhiemmoitruongvn

Search: bệnh văn phòng ngồi nhiều, bệnh dân văn phòng,  bệnh tại văn phòng, các bệnh văn phòng thường gặp, biểu hiện của bệnh văn phòng, tự chữa bệnh văn phòng, bệnh lý dân văn phòng, bệnh đau lưng văn phòng, onhiemmoitruongvn

Nguồn: sưu tầm