Triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ở người lớn

Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA), rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ảnh hưởng đến khoảng 8,4% trẻ em và 2,5% người lớn. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia ước tính rằng những con số có thể cao hơn. Nhiều trẻ em và người lớn mắc bệnh nhưng không được chẩn đoán.

trieu-chung-roi-loan-tang-dong-giam-chu-y-o-nguoi-lon
Triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ở người lớn

ADHD không được điều trị có thể làm ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống hàng ngày của một người, bao gồm cả các mối quan hệ của họ.

Điều quan trọng là phải nhận ra các triệu chứng của ADHD ở người lớn để bạn có thể xây dựng kế hoạch điều trị thích hợp.

Thiếu tập trung

Thiếu tập trung là triệu chứng đáng chú ý nhất của ADHD, không chỉ đơn giản là cảm thấy khó chú ý. Nó cũng có nghĩa:

Dễ bị phân tâm

Khó lắng nghe người khác trong một cuộc trò chuyện

Không thể hoàn thành công việc được giao

Siêu tập trung

Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2020, những người mắc chứng ADHD thường rất dễ bị phân tâm. Một vài trường hợp đặc biệt những người mắc rối loạn tăng động giảm chú ý có thể siêu tập trung vào một việc nào đó.

Một người mắc chứng ADHD có thể quá say mê với một thứ gì đó đến nỗi họ có thể trở nên không nhận thức được bất cứ điều gì khác xung quanh mình.

Kiểu tập trung này khiến bạn dễ mất thời gian và phớt lờ những người xung quanh. Điều này có thể dẫn đến nhiều hiểu lầm trong các mối quan hệ.

Sự vô tổ chức

Cuộc sống đôi khi có nhiều thử thách đối với mọi người. Nhưng người mắc ADHD có thể có những trải nghiệm cuộc sống nhiều thử thách hơn so với người không mắc ADHD.

Người lớn mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý có thể khó quản lý các kỹ năng tổ chức của họ. Điều này có thể bao gồm việc khó theo dõi các nhiệm vụ và sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách hợp lý.

Khó quản lý thời gian

Người lớn mắc chứng ADHD thường khó quản lý thời gian một cách hiệu quả. Họ có thể:

  • Trì hoãn công việc
  • Xuất hiện muộn cho các sự kiện
  • Bỏ qua các công việc mà họ cho là nhàm chán
Nguoi-mac-chung-roi-loan-tang-dong-giam-chu-y-kho-quan-ly-thoi-gian
Người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý khó quản lý thời gian

Hay quên

Con người thỉnh thoảng hay quên, nhưng đối với người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý, chứng hay quên có xu hướng xảy ra thường xuyên hơn. Điều này có thể bao gồm việc bạn thường xuyên quên nơi bạn đã đặt thứ gì đó hoặc những ngày quan trọng bạn cần lưu giữ.

Đôi khi, sự đãng trí có thể gây khó chịu nhưng không đến mức gây ra sự gián đoạn nghiêm trọng. Điểm mấu chốt là tính hay quên có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp và các mối quan hệ.

Nó có thể dễ bị người khác nhầm lẫn với sự bất cẩn hoặc thiếu thông minh nếu họ không quen với các triệu chứng liên quan đến căn bệnh này.

Tính bốc đồng

Tính bốc đồng ở người mắc chứng ADHD có thể biểu hiện theo một số cách, bao gồm:

  • Làm gián đoạn người khác trong cuộc trò chuyện
  • Hành động mà không cân nhắc nhiều đến hậu quả

Cảm xúc không ổn định

Cuộc sống với người mắc ADHD có vẻ đầy thử thách, như thể cảm xúc của bạn luôn thay đổi. Bạn có thể dễ dàng cảm thấy buồn chán và có xu hướng tìm kiếm sự phấn khích theo ý thích.

Những thất vọng nhỏ dường như không thể chịu đựng được hoặc dẫn đến trầm cảm và thay đổi tâm trạng. Những lo lắng về cảm xúc không được điều trị có thể làm phức tạp các mối quan hệ của bạn.

Các bài viết liên quan:

13 Dấu hiệu của Rối loạn Tăng động Giảm Chú ý ở trẻ (ADHD)

Chứng tăng động giảm chú ý liên quan đến ô nhiễm không khí

Nhìn bản thân theo hướng tiêu cực

Người lớn mắc chứng ADHD thường quá coi thường bản thân, điều này có thể dẫn đến những tiêu cực về bản thân.

Điều này một phần là do khó tập trung, cũng như các triệu chứng khác có thể ảnh hưởng đến:

  • Việc học
  • Công việc
  • Các mối quan hệ

Người lớn mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý có thể coi những khó khăn này là thất bại cá nhân và khiến họ nhìn nhận bản thân theo cách tiêu cực.

Thiếu động lực

Mặc dù bạn có thể sẵn sàng làm mọi thứ cùng một lúc, nhưng bạn cũng có thể cảm thấy không có động lực.

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy đây là một mối lo thường thấy ở trẻ ADHD, những trẻ thường khó tập trung vào bài tập ở trường. Nó cũng có thể xảy ra với người lớn.

Mối quan tâm về sức khỏe thể chất

ADHD có thể khiến một người bỏ bê sức khỏe thể chất của họ, theo một nghiên cứu năm 2013. Các triệu chứng ADHD có thể ảnh hưởng đến khả năng duy trì sức khỏe thể chất của bạn bao gồm:

  • Sự bốc đồng
  • Thiếu động lực
  • Sự vô tổ chức
  • Một số hành động làm giảm sức khỏe thể chất như:
  • Ăn một chế độ ăn uống mất cân bằng
  • Không tập thể dục
  • Căng thẳng và lo lắng cũng có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Khi các thói quen sức khỏe không được quản lý đúng cách, những tác động tiêu cực của ADHD có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khác.

Các mối quan hệ

Người lớn mắc chứng ADHD thường có thể gặp rắc rối trong các mối quan hệ, cho dù họ:

  • Chuyên nghiệp
  • Lãng mạn
nguoi-lon-mac-chung-ADHD-gap-kho-khan-trong-cac-moi-quan-he
Người lớn mắc chứng ADHD thường gặp khó khăn trong các mối quan hệ

Những đặc điểm mà người lớn sống chung với ADHD thường có có thể cảm thấy chán nản trong các mối quan hệ. Chúng bao gồm:

  • Không chú ý
  • Dễ chán
  • Do đó, một người bị ADHD có thể gặp phải:
  • Vô cảm
  • Thiếu trách nhiệm
  • Không quan tâm

Lạm dụng chất kích thích

Việc lạm dụng chất kích thích có thể không ảnh hưởng đến mọi người lớn bị ADHD, theo một đánh giá nghiên cứu năm 2014. Điều này có thể liên quan đến việc sử dụng:

  • Rượu, bia
  • Thuốc lá
  • Các loại thuốc khác

Một nghiên cứu về mối liên hệ giữa lạm dụng chất kích thích và ADHD. Tuy nhiên, một giả thuyết cho rằng những người mắc chứng ADHD sử dụng chất kích thích để tự điều trị. Họ có thể lạm dụng những chất này với hy vọng:

  • Cải thiện sự tập trung
  • Cải thiện giấc ngủ
  • Giảm bớt lo lắng

Điều trị ADHD ở người lớn

Có nhiều cách điều trị để giúp người lớn mắc ADHD tìm được sự hỗ trợ cần thiết và vượt qua những khó khăn của tình trạng bệnh của họ.

Nếu ADHD của bạn ở mức độ nhẹ, bạn có thể cân nhắc liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) hoặc đi khám bác sỹ. Điều quan trọng là phải liên tục thực hiện các phương pháp chính để cơ thể bạn được trang bị tốt hơn để xử lý các thử thách. Bao gồm các:

  • Quản lý sự căng thẳng
  • Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
  • Ngủ đủ giấc thường xuyên
  • Sử dụng thuốc theo yêu cầu của bác sỹ

 

 

Tag: #onhiemmoitruongvn, #onhiemkhongkhi, #roiloantangdonggiamchuy, #tangdong, #tangdonggiamchuy, #giamchuy, #hayquen, #roiloantangdonggiamchuyonguoilon, #PM25, #DNA, #hutthuocla, #suckhoethechat,

Search: onhiemmoitruongvn, ô nhiễm không khí, rối loạn tăng động giảm chú ý, tăng động, tăng động giảm chú ý, giảm chú ý, hayquen, rối loạn tăng động giảm chú ý ở người lớn, PM 2.5, DNA, hút thuốc lá, sức khỏe thể chất,

 

Nguồn: Sưu tầm